如何克服性交恐惧？

脱敏疗法五步法：① 伴侣拥抱（不性交）；② 亲吻和抚摸；③ 生殖器接触（不进入）；④ 缓慢进入；⑤ 完整性交。辅助工具：使用润滑剂减轻不适，配合放松训练（如瑜伽呼吸）。克服性交恐惧需要耐心和勇气，寻求...

十万个为什么 2025-08-14 799 #克服 #性交恐惧