最新 什么是地中海饮食？它对健康有哪些益处？

地中海饮食以希腊、意大利等地区传统饮食为基础，核心特点为高纤维、高不饱和脂肪、低加工食品。具体包括：大量蔬菜、水果、全谷物、豆类；橄榄油为主要脂肪来源；适量鱼类、禽肉、乳制品；少量红肉、糖和加工食品；...

十万个为什么 2025-08-18 843 #地中海饮食 #健康 #益处