如何处理人际关系中的冲突，同时维护自身心理健康？

处理冲突需平衡自我表达与关系维护，核心是“先处理情绪，再解决问题”。第一步：情绪降温。若冲突引发愤怒或委屈，先暂停对话，通过深呼吸或短暂离开现场避免情绪失控。第二步：换位思考。尝试理解对方动机，例如同...

十万个为什么 2025-08-24 1.0K #人际关系 #冲突 #心理健康