如何预防和管理糖尿病？

糖尿病预防需生活方式干预：保持健康体重（BMI<25），规律运动（每周150分钟中等强度），饮食控制（低糖、高纤维，如多吃燕麦、绿叶菜）；定期筛查，尤其高危人群（肥胖、家族史）。管理糖尿病则需五...

十万个为什么 2025-08-18 1.0K #预防 #管理 #糖尿病