关键时刻能保命的急救指南

一、心脏骤停：黄金4分钟行动清单

判断意识

拍打双肩呼喊，观察胸廓是否起伏

注意：不要掐人中，浪费时间且无效

启动CPR

按压位置：两乳头连线中点

频率：100-120次/分钟（可跟唱《Stayin' Alive》节奏）

深度：成人5-6cm，儿童约胸廓1/3厚度

AED使用

撕开电极片按图示粘贴

所有人远离患者，机器自动分析心律

关键数据：每延迟1分钟除颤，存活率下降7-10%

二、气道梗阻：海姆立克法进阶版

成人/儿童：

站背后，拳眼顶住肚脐上两横指

另一手包拳快速向上向内冲击

新标准：冲击5次后转为CPR（2023年AHA更新）

婴儿：

头低脚高俯卧在前臂，拍击肩胛骨5次

翻转仰卧，两指按压胸骨下半段5次

循环操作直至异物排出

三、创伤大出血：战场级止血术

直接加压法

用无菌纱布/干净衣物持续按压伤口

禁忌：不要频繁揭开查看，破坏凝血块

止血带使用

仅限四肢喷射状出血

绑在伤口近心端5-7cm处，记录使用时间

黄金法则：每小时放松1-2分钟，防止组织坏死

填塞止血

深部伤口用消毒纱布紧密填塞

外层加压包扎，立即送医

四、烧烫伤：五步急救法

冲：流动冷水冲15-20分钟（冰敷会加重损伤）

脱：剪开衣物，禁止强行撕扯

泡：疼痛持续可继续冷水浸泡

盖：用无菌纱布/保鲜膜覆盖

送：Ⅲ度烧伤或面积＞手掌立即就医

致命误区：涂牙膏/酱油会增加感染风险

五、脑卒中：FAST原则升级版

Face（面部下垂）：让患者微笑，观察是否歪斜

Arm（肢体无力）：双臂平举，一侧是否下垂

Speech（言语障碍）：重复简单句子测试

Time（记录时间）：立即拨打120，溶栓黄金时间窗4.5小时

新增指标：突发剧烈头痛+呕吐，提示脑出血

六、过敏性休克：肾上腺素急救

识别信号：

全身皮疹+呼吸困难+血压骤降

进食/用药后30分钟内突发

急救步骤：

立即肌注肾上腺素笔（大腿外侧）

平卧抬高双腿，保持气道通畅

注意：即使症状缓解也必须送医观察

急救包必备清单

基础版：CPR面罩、止血带、应急保温毯、LED口哨

药品类：肾上腺素笔（过敏史者必备）、硝酸甘油片（心绞痛患者）

进阶装备：血氧仪（判断缺氧）、骨夹板（固定骨折）