① 卫生：事前清洁避免感染；
② 姿势：尝试后入式或垫高臀部，帮助精子进入；
③ 心理：放松避免焦虑（压力降低受孕率）；
④ 饮食：男性补充锌、叶酸提升精子活力。
案例：一对夫妇因过度紧张导致半年未孕，通过心理辅导后自然怀孕。备孕期间的性生活需要注意多方面的问题，以确保受孕的成功和胎儿的健康，同时，保持良好的心态和生活习惯也是非常重要的。
文章来源：
十万个为什么
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